クラス紹介

ナチュラルベースキャンプ

080-5129-1488

〒410-0813 静岡県沼津市上香貫獅子路1688-8

営業時間:10:00~22:00

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リストラティブヨガ

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アイアンガーヨガがルーツで、身体と心と精神を本来のバランスの取れた状態に戻し、セラピー要素がとても高い。
ボルスター、ブランケット、サンドバッグ、ストラップ、アイピロウなどのプロップで体をサポートし、横たわったときに身体を完全にゆるめられるプロップスの組み合わせを作る。
このことで安定した状態でポーズをより長く保つことが可能になり、ゆったりとした質の高いリラックス状態を確保することができる。
常に心地よさが最優先され、「積極的なリラクゼーション」とも呼ばれる。

ナチュラルヨガ

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呼吸に意識を向けながら、ゆったりと動いていく基本のヨガです。
初めての方も慣れている方も自分自身を見つめながら、心もカラダもときほぐしましょう。

パワーヨガ

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呼吸と動きを連動させてダイナミックに動くヴィンヤサスタイルのヨガです。
ナチュラルヨガの動きに少し慣れてきた方におすすめします。

ビューティーペルヴィス

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骨盤まわりを中心にととのえていくプログラムです。
人間本来のあるべき姿、内面から輝く美しさに導くためのプログラムです。

ジャイロキネシス(グループレッスン)

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元バレエダンサー ジュリウ・ホバス氏が考案したNY生まれのエクササイズ
元々は『ダンサーのためのヨガ』としてNYのプロのダンサーに広まった。
リズミカルな呼吸に合わせた、流れる様な曲線の動きとカラダを芯からすみずみまで意識した動きハーモニーを楽しむエクササイズです。

ジャイロトニック(プライベートレッスン)

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円やらせんのムーブメントとリズミカルな呼吸のハーモニー
カラダを芯からすみずみまで流れの中で動き続けることで、関節に負担をかけず
柔軟性と強さの両方を手に入れることができます。

今月のスケジュール はこちらから

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