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    マイブーム・・・最近の我が家は、手作り餃子であります。   使うのは、米…

  さて、本日は風が強く、大荒れ天気です。   今まで運動が苦手でした！という方が １か月…

  グループクラスは、ready-made = 既製服 プライベートは、order(custom-m…

わたしはたまにレッスンにペアワークを 取り入れます。   一つは、誰かの手を借りると 一人では見えな…

  鎌倉でのジャイロトニック アップデート 帰ってきてからの初セッションは、息子です。  …

  ああなりたいなぁ、こうなりたいなぁ、と思ったら、 今日から、毎日ちょっとずつやりましょう。 &n…

    ヨガのポーズは、これでいいという答えも これでよし！！という終着点もないと思ってい…

今日は、久しぶりの場所を訪れました。 なぜ、そこに行くのをやめてしまったのかな？ というくらい、何も変わらない…

今の季節、 んーー！！と伸びをするととっても気持ちがいい。 体の前面を伸ばす。 これこそ後屈。 後屈って、みな…

    先日、リストラティブヨガに初めて参加された方が 「すごくリラックスできたんですけど それだけ…