ヨガニードラ　眠りのヨガ

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スタジオでは、3月末より、オンラインでヨガを始め、

4月より全てのクラスでオンラインのレッスンができるようになっております。

 

初めての事で、不慣れだったわたしも生徒さんたちも徐々に、今だからできる事を楽しみつつあります。

スタジオに来て、体を動かす事とは比べられないけれど、コレはコレの良さがあり、うまく伝わりにくいところも想像力を働かせたり、動きで伝わりにくいところもことばでカバーしたりと楽しんでいます。

 

とはいえ、スタジオに通うという事で、成立していた環境をすぐに変えられない状況の方々も当然いらっしゃって、皆さん抱えている状況は違うのは承知しているつもりです。

 

しかし、この状況は長引きそうです。

今、スタジオに来られない方々もここまで長引くとは考えていなかったはずです。

 

お家でゆっくりとした時間がとれないと考えていた方、スマホやPCでやれるの？と操作が不安な方、安心してください。ご自分が映らなくても私の声を聞いてできるヨガがありました。

 

「ヨガニードラという眠りのヨガ」と訳されるヨガがあります。

横になって休んでいる状態で、意識をからだのパーツに向けていくボディスキャンをしたり、呼吸をイメージしたりする事で、エネルギーを調節していくような練習をします。ポーズをとったりはしません。でも終わった後には、不思議なスッキリとした爽快感が生まれます。

 

生活のあらゆる場面で制限がかかっている今、ストレスが日に日に増えていく今、一日の終わりの時間にヨガニードラをして、すっきり軽やかな気持ちになって健やかで幸せな気持ちに満たされていただきたいなぁと思います。

 

まずは、月、金、土　21:10〜21:40まで

ご興味のある方は、問い合わせページもしくは、直接お電話にてお待ちしております。