セミプライベートレッスン

 

 

 

本日は、ご夫婦でお越しくださっているお二人だけのクラス

セミプライベートレッスンとなりました。

 

ご主人様は、肩回りの動きが良くない、腰の調子が良くない。

という悩みを抱えております。

 

ジャイロキネシスの前に、ストレッチポールを使ったほぐしからはじめました。

まずは、呼吸がしやすくなっているのを感じていただきます。

 

続いて、胸椎の可動性を拡げるストレッチと太ももの前側のストレッチをした後に、

四つ這いになって、アーチ&カールをしてもらったところ、

骨盤から背骨のうごきがとても滑らかになりました。

 

胸が開いたことで、肩回りがいつもよりスムーズになり、

太ももの前側が伸びたことで、腰の強めのテンションが緩みました。

 

いつものジャイロキネシスの中でも、思うように動けなかった部分、

この方向に動かすともっと心地いい！がご夫婦お二人それぞれに見つかって、

充実した素敵な時間になりました。

 

土曜日は、参加者の方が多いのですが、こんな日があってもいいなぁ。

このタイミングだからできたのかなぁ。

と、やはりお越し下さる皆さんに感謝感謝です。