空間 ・スペース ・ 余白

 

 

毎日のヨガプラクティスで気づいたこと。

呼吸を更に深いところまで感じるようになったこと。

わたしが私であるために、必要なこと。

 

 

呼吸をより深く味わうことは、

カラダと心に「空間 ・ スペース ・ 余白 」が生まれるような気がする。

 

 

そうなると、よりいっそうカラダは、相反する方向に動きやすくなるし、強くしなやかに伸び合う感覚が生まれる。

心は、受容範囲が広がる気がする。

 

 

好きなこと、やりたいこと、楽しいことだけではなく、

今まで自分が距離を取っていたこと、遠ざけていたことが自分の受け皿が大きくなることで、

あ、それもオッケー👌てなった気がする。

 

 

でもヨガをしていると、もれなく穏やかな気持ちになりますよ。

ではなく、ヨガをしていても色んな感情は出てくる。

当たり前。

 

 

 

それを知る、それに気づくために、わたしはヨガプラクティスをする。

生きることは、呼吸をすること。