やっぱり呼吸のこと

2017年の最後の1ヶ月のはじまり〜はじまり〜

何かと忙しい1ヶ月のはじまり〜

ヨガが始まる前に、日頃の愚痴をちょっぴりこぼしていた方。

終わった後にどうなったったでしょうか？？

気持ちが充実して、満たされた感じ。。。

と、言ってくれました。

そうなんです。

吸うことで、まず自分自身が満たされて、

吐くことで、まわりに与えることができるんです。

やることがいっぱいあり過ぎて、大変！

と思ったら、まずは呼吸で自分を満たしてあげてください。

十分に吸ったら、エネルギーも湧いてくるってもんでしょ。

満たされたら、独り占めせずに吐くこともお忘れなく！！