立ち止まって呼吸を！

今日、いちにち、呼吸を意識する瞬間はありましたか？

そんな事考えたことないしー、必要なの？

って、言われそうですが。。

忙しく走り続けている人は、ぜひ気にしてみてほしいなぁ、と思います。

足を止めて、自分の事に意識を向ける時間。

呼吸が整って、落ち着いてくると、カラダの中の窮屈な感じが消えていって、ふんわり楽になるんだよ。

かちんこちんに、凝り固まっていた頑なな気持ちも柔らかくなって、[わたし今、ちゃんとここにいる。]

と思える。

自分、これでいいんだ！って自信がわいてくるから、

この先も前に進める、そんな気がする。

ヨガを始める事は、これから新しいことをはじめる。

ではなく、足を止めて呼吸をしにくる、こと。

何かに迷った人は、呼吸しにきてみてね。