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2017/11/23 立ち止まって呼吸を!


 

 

今日、いちにち、呼吸を意識する瞬間はありましたか?

そんな事考えたことないしー、必要なの?

って、言われそうですが。。

 

忙しく走り続けている人は、ぜひ気にしてみてほしいなぁ、と思います。

 

足を止めて、自分の事に意識を向ける時間。

呼吸が整って、落ち着いてくると、カラダの中の窮屈な感じが消えていって、ふんわり楽になるんだよ。

 

かちんこちんに、凝り固まっていた頑なな気持ちも柔らかくなって、[わたし今、ちゃんとここにいる。]

と思える。

 

自分、これでいいんだ!って自信がわいてくるから、

この先も前に進める、そんな気がする。

 

ヨガを始める事は、これから新しいことをはじめる。

ではなく、足を止めて呼吸をしにくる、こと。

何かに迷った人は、呼吸しにきてみてね。

 

 

 

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