080-5129-1488
〒410-0813 静岡県沼津市上香貫獅子路1688-8
営業時間:10:00~22:00
リストラティブヨガは、ボルスターやベルト、ブランケットやブロックを使って、上手にカラダの緊張を緩めていきます。
前屈したり、仰向けで胸を開いたり、
ねじったり、足を上にあげたり、
いろいろなポジションの中で、自分に合った(答えはありません)セッティングをしていきます。
とても大事なことは、observe(観察する)ということ!
リストラティブヨガは、他のヨガよりも
圧倒的に動きが少ないです。
外側の動きが大きければ、大きいほど、そこにフォーカスすることになります。
リストラティブヨガでは、より内部を観察することになります。
もしかしたら、身をゆだねる、身をまかせることに、
抵抗したり、緩められないところが見えてきて、
居心地の悪さを感じたり、恐怖を感じることもあるかもしれません。
そこに身をおくことで、observe(観察する)
自分におこっていることに、善し悪しの判断をせず、
知ることで、気づき、気づくことで行う。
動くことで、気づくこと。
動かないことで、気づくこと。
どちらもヨガの恩恵です。
ナチュラルベースキャンプ
電話番号 080-5129-1488 住所 静岡県 沼津市上香貫獅子路1688-8 営業時間 10:00~22:00です。 (レッスン中は、電話に出られないのでメールでお問合せください) 定休日 日曜日
22/09/14
21/03/29
20/12/18
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リストラティブヨガは、ボルスターやベルト、ブランケットやブロックを使って、上手にカラダの緊張を緩めていきます。
前屈したり、仰向けで胸を開いたり、
ねじったり、足を上にあげたり、
いろいろなポジションの中で、自分に合った(答えはありません)セッティングをしていきます。
とても大事なことは、observe(観察する)ということ!
リストラティブヨガは、他のヨガよりも
圧倒的に動きが少ないです。
外側の動きが大きければ、大きいほど、そこにフォーカスすることになります。
リストラティブヨガでは、より内部を観察することになります。
もしかしたら、身をゆだねる、身をまかせることに、
抵抗したり、緩められないところが見えてきて、
居心地の悪さを感じたり、恐怖を感じることもあるかもしれません。
そこに身をおくことで、observe(観察する)
自分におこっていることに、善し悪しの判断をせず、
知ることで、気づき、気づくことで行う。
動くことで、気づくこと。
動かないことで、気づくこと。
どちらもヨガの恩恵です。
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