大空の下で

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ナチュラルベースキャンプブログ

2017/02/01 大空の下で

今の季節、
んーー!!と伸びをするととっても気持ちがいい。

体の前面を伸ばす。

これこそ後屈。

後屈って、みなさん腰を反るって思っていませんか?

だから、後屈=腰が痛い。

この考えが、後屈を深めることを止めてしまっているんです。後屈が深められない理由はいろいろありますが、この考えが一番大きな要因とわたしは思っています。

後屈は腰を反るのではくて、
体の前面を開くが目的です。

大空の下で、
めいいっぱい空気が体のなかに
入り込んで、
あ〜きもちいいなぁ〜
って感じられるような

そんな後屈をしましょうよ。

Hitomi

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