｢ヨガ｣とはサンスクリット語で｢結ぶ｣という意味です。
その語義から、ヨガは｢失ったバランスを取り戻す｣｢自己を調和のとれた状態へ導くもの｣だと捉えられています。
ヨガは心と身体を結びつけ、本来の自分に戻してくれるものなのです。
ヨガは心身のセルフケアです。
現代生活をする上で、「ストレスのない生活」というのは考えにくいです。
誰でもが感じている「ストレスのある生活」から、逃げ出すことは簡単かもしれませんが、
これらと上手に付き合っていくことも、対処方法のひとつだと考えています。
さあ、一緒に身体をゆっくり動かし、よい呼吸をし、心を休ませませんか？
身体も心も元々持っている、ありのままの状態を取り戻しはじめます。